Cardio e Perda de Peso com o Jogo do Pau

Os problemas de excesso de peso, a resistência e a capacidade de nos mantermos activos são por demais conhecidos, bem como os problemas de saúde que podem advir da falta de atenção com estes aspectos.

Por outro lado os benefícios da prática desportiva regular também são conhecidos, e por isso não nos vamos alongar muito neste aspecto, deixo apenas o apontamento que enquanto arte marcial, desporto de competição e actividade física regular o Jogo do Pau é uma actividade completa e acessível a todas as idades e que seja para manutenção ou com objectivos marciais ou competitivos, o treino é sempre adaptado aos objectivos do praticante.

Mais vantagens da prática de Jogo do Pau

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