Disciplina e Autocontrole no Jogo do Pau
Desenvolver o autocontrole é essencial na prática do Jogo do Pau Português, é um desafio, mas se encararmos o nosso treino normal como um processo de formação uma rotina de processos que muitas vezes é descrito como uma filosofia de vida as mudanças de comportamento o controlo da impulsividade, são notórios.
O sentimento de estar em controle de si mesmo, das suas atitudes e emoções tem aplicações muito práticas na nossa modalidade, criando atletas e combatentes melhores, mais eficazes e mais seguros das suas capacidades.
Mais além, e como efeito secundário dará aos atletas um sentimento de maior controle da própria vida, e além de aumentar os sentimentos de auto-estima, criará indivíduos mais seguros de quem são, das suas potencialidades das suas mais valias e limitações.
Directrizes do Treino de Jogo do Pau
Conhecer e respeitar os nossos limites.
Um dos maiores riscos para o autocontrole é não conhecer ou respeitar o seu limite.
Existem em todos nós áreas, actividades ou situações em que estamos mais à vontade e controle. Esse controlo nasceu de alguma apetência pessoal, gosto ou experiências anteriores que nos permitem abordar as situações ou problemas que nos aparecem com a confiança que as podemos resolver e atingir resultados positivos.
Existem também em todos nós situações que sabemos não estar à vontade, em que o nosso autocontrolo é desafiado e é nessas situações que é importante usar as estratégias treinadas para encontrar caminhos alternativos, evitar impulsos e vontades que não devem ser correspondidas.
Essas estratégias são treinadas em situações de stress, em confronto directo com outros atletas ou consigo mesmo. São treinadas constantemente no Jogo do Pau através de procedimentos, regras e disciplina.
Assumir um Compromisso
Se temos um desafio, uma situação que vamos ter de abordar ou com que vamos ser confrontados, é essencial estabelecer princípios, estratégias ou decisões, antes desse desafio nos ser colocado.
Eu sei nem sempre é possível antecipar as situações, mas o atleta ou praticante de Jogo do Pau tem sempre um compromisso para consigo mesmo, e com a modalidade. Tem sempre linhas orientadoras em termos de comportamento e objectivos, que o podem ajudar a enfrentar o que lhe for proposto.
O treino que fazemos visa efectivamente confrontar e testar cada um de nós, em situações de stress, de combate para que quando estivermos com a maior pressão nos seja possível tomar a melhor decisão.
O Inconsciente nem sempre é nosso amigo.
Em situações de stress ou pressão, seja em competição, em treino ou na defesa pessoal, o Inconsciente entra em guerra declarada com o nosso lado mais racional.
Seja o instinto de sobrevivência, seja a resistência a mudanças ou qualquer outro instinto mais básico, nem sempre o que o inconsciente nos pede é a melhor opção e como tal temos de ter a força e determinação de resistir a estas tentações, para que não se traduzam em acções negativas para os nossos objectivos ou comportamento.
O conceito é simples a execução é muito difícil, demorada e sistemática… tal como o treino de uma técnica de defesa ou movimentação.
Ajustar Valores e Emoções
É importante pensar positivo, e ter uma boa imagem de si mesmo,… uma verdade absoluta que pode trabalhar bem ou mal para o atleta e individuo.
Valores e emoções são conceitos diferentes, mas com trabalho prévio podem ser controlados.
Os valores e principio são imprescindíveis para todos, são as fundações que nos mantêm sólidos quando confrontados com dificuldades, quando temos de enfrentar uma derrota, uma lesão, uma injustiça… Quanto mais sólidos maior será a resistência do atleta a estas contrariedades e mais rápida a recuperação.
As emoções, muita vezes inconscientes são factores de desestabilização ou resistência.
Ao trabalharmos num sentido positivo de criação de uma imagem positiva e motivadora de cada um, assente em valores e princípios de lealdade, cooperação, honestidade, suportados por um trabalho realizado em cada treino teremos uma maior capacidade de melhorar o nosso autocontrolo
Claro que não vamos estar sempre a referir estas directrizes no treino, este trabalho faz-se por exemplo e comportamento. Através do respeito face os atletas, alunos, professores e companheiros. Gosto pouco das pérolas de sabedoria vomitadas por mestres e gurus do comportamento, sabedores de tudo e sempre dispostos a maravilhar o ouvinte com sabedorias ancestrais, que na prática não aplicam.
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